祛痘科普|这些祛痘方法你居然还不知道？！

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你都有什么祛痘的小妙招吗？

回顾起整个假期，也就是将阅兵刷了N遍+喝了一桶奶茶。

不得不说，这样的日子真是太太太颓废了（爽）了！这不就是当代少女的日常嘛，每天一杯甜甜，快乐似神仙~在长痘的边缘疯狂试探！

今天早上洗脸的时候发现下巴冒出了两颗痘痘，果然人还是不能太zuo！

首先我们得知道这个令万千少男少女唾弃的痘痘到底是什么来头。

痘痘还有一个正式的名字。平时常见的有黑头（开放性粉刺）、白头（闭合性粉刺）、闭口、囊肿、结节等。后面三种是痘痘比较严重的阶段了，通常伴有炎症反应的参与。

那导致痘痘成因的罪魁祸首是谁呢？

简单地说就是油脂分泌&角质分化异常。

大家都知道，脸上正常分泌油脂其实是对皮肤有益的，但是凡事都讲究个过犹不及，当油脂分泌太多，多余的角质就会堵塞住毛孔，这就为痘痘的形成埋下了一颗颗雷。

另外还有一些影响痘痘的其他因素，譬如饮食不健康、作息混乱、激素水平异常、缺乏清洁等等。

知道了成因，我们就好对症下药了。

1作息方面

老生常谈的按时睡觉！规律作息！

熬夜真的是伤害皮肤的一大元凶，尤其是年纪大了，熬夜的第二天肉眼可见的皮肤粗糙和暗沉。记住一句话：熬夜是原罪！如果你没有天生丽质、从不长痘的好底子，那就老老实实11点前去睡觉！

我的方法是睡前把手机放在离自己很远的地方，让懒来克制我们的手机综合征。

2饮食方面

“糖是皮肤的天敌”这个观念已经逐渐被大家认可了。因为体内过量的糖可能会引起表皮过度角质化、皮脂分泌过多，从而导致痘痘的产生。不过，每天都嚷嚷着戒糖和每天都在喝奶茶的真的不是同一批人嘛？

还是劝在座的各位姐妹，尽量少地摄入糖分，毕竟多喝热水才是王道啊。吃糖？痘肌不配放纵……

3护肤品改善

不过大噶也并不会惊慌，针对已经形成的痘痘，其实选对护肤品还是会有很大的帮助的。

轻度痘痘

很多人理解的痘痘是青春痘的样子，其实不是，痘痘普遍的形式恐怕就是黑头了，黑头在范畴属于轻度痘痘。试问哪个女生没有黑头的困扰呢？

当皮脂腺分泌旺盛时，毛囊口扩张导致积累的皮脂暴露在空气中，白色脂质氧化变黑，黑头就产生了。

黑头大部分是由于清洁不到位造成的，所以可以在护肤步骤中重视清洁这部分哦~

清洁面膜是正确护肤的一个步骤，只要控制使用频率，对皮肤的利远大于弊嗷。

中度痘痘

闭口属于中度痘痘，是指当毛囊口堵塞，长时间没有得到清理，油脂和废旧角质会在皮肤表面形成小颗粒，也是黑头和白头发展严重的下个阶段。

这时我们可以选择一些有助于疏通毛孔、溶解油脂的护肤品。譬如含有杀菌等成分的护肤品，或者含水杨酸、杏仁酸、壬二酸等温和去角质成分的产品。

重度痘痘

囊肿和结节已经是重度痘痘了，通常是因为毛囊中多种微生物尤其是丙杆菌大量繁殖，加重身体的炎症反应。严重的有可能是身体激素出了问题，譬如多囊卵巢症等等，所以一定要及时去看医生！去正规医院看医生！

4淡化痘印

长痘不可怕，可怕的是痘痘走了痘印还在！大多数痘痘都会留下痘印，少部分伤害到真皮层的痘痘还会留下痘坑，哭辽。

痘印分为红色痘印和黑色痘印。红色痘印是由于皮肤发炎导致的血管扩张，一般3-6个月会自动消失。黑色痘印是是因为皮肤发炎后感染导致的色素沉着，一般需要使用功能性产品来辅助恢复。

所以，对色素沉着导致的痘印，我们要做的就是抑制黑色素生成，以及淡化已形成的黑色素。

好啦，今天关于痘痘的问题就讲过这里，痘肌的护理总之就遵循着以下原则：低GI饮食、早睡早起、选择适合自己的护肤品以及严重痘痘一定一定要去看医生！