【美发百科】频繁掉发？你需要这护发9原则！
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分类：护发养发
一摸头发，又枯又黄，一堆分叉，还容易断裂。那什么拯救你？我的头发！别急，先看了这护发9原则。
一、头发软榻想要更多头发？
头发的多少由基因决定，有些人比较厚重，有些人却发丝细软。改变不了基因，就只能顶着一头稀疏的头发吗？
当然不是。有一个好办法就是使用一些含硅洗护发产品，如[二甲基硅酮]、[环二甲基硅酮]（一般洗护发产品中都有加入这些成分）。它们能在发丝表面形成一层薄膜，让头发看上去丰满不油腻，既便清洗之后，仍然能保留在头发上，方便有效。
虽然网上疯传不要用含硅洗发水，但事实证明，对于头发，它们的作用在于能够附着在发丝上，填补毛鳞片受损的部位，使头发的表面变得更平滑，也就是广告中常常提到的“修复”功能。经过“修复”的头发，光亮易梳理不说，自身也更强韧。如果想要达到更好的效果，要用护发产品时，可以从耳朵左右的位置开始使用。
另外，打理发型也能让头发显得“丰满”哦。洗发后先弄干发丝根部，用点免洗护发素或摩丝就轻松搞定！不过要是你的头发很细，做发型时使用低热定型，将损伤降到更小。
二、吃出健康好头发
让你身体健康的食物同样会让你头发健康。但坏消息是，如果你正在节食并惊喜于迅速下降的体重，那你掉发过多也不用特别惊讶了。因为缺乏某些营养成分（锌、蛋白质等）都会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。
多吃点含丰富蛋白质、ω-3脂肪酸的鱼类、坚果类食物，它们会让你的头皮更健康。而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物，则是加强头皮角质层的优良选择。
三、热水更伤发，温水刚刚好
有人喜欢用热水洗发，因为感觉洗完以后十分清爽。热水虽能给你一时的清爽，却会带走大量的皮脂——皮脂可是头发天然的护发素，它不仅能让头发富有光泽，还有保护头发的功能。
皮脂这么重要，不能用热水洗，那用冷水吗？不用这么极端，用温水就好。另外，别忘了好好地按摩一下头皮。头皮按摩不仅让人感到平静温和，还能促进头部的血液和淋巴循环。（注意：按摩是用手指的指腹，可不是用指甲哦！）
四、泳前洗头，要戴泳帽
游泳池中的氯会跟汗水、头皮屑等发生反应生成氯胺，损伤头发，导致头发发黄、干枯、粗糙。游泳前洗头并戴了泳帽的话，湿透了的头发就不会再吸收泳池里的水。
使用平护发产品也可以保护头发免受氯的侵害。洗澡的时候不要忘了上护发素！
五、要挑选适合自己的洗发水
国外一本杂志上的报道，对1700个马尾辫样本做产品测试，研究者们发现大多数人都没有依据自己的头发情况选择洗发水，而是根据价格。所以说洗发剂不是越贵越好，选择何种洗发剂取决于你头发的状况：是否是油性发质、是否烫染过等。
六、让吹风机歇会儿吧
洗完澡就想睡觉了，可头发还没干？吹风机真是个好发明，睡前洗头也不怕枕着湿发入睡了。可是你知道吗，经常用烘干机吹发会导致掉发哦。无论发丝是细是粗，头发对热度都敏感，需要温柔的呵护。所以说不得不用吹风机时，使用较低档的热风吧。另外，吹头发前不妨用点护发素保护头发。
七、减少梳发次数，减少掉发
和树叶一样，头发生长到一定阶段就会脱落，掉发是很正常的现象。每人每天大约要掉50-100根头发，无需惊慌。
不过频繁梳头会增加头发被拉拽着脱离的头皮的机会，所以不要过于频繁地梳头，不要相信“每天梳头100下”之类的说法，梳头次数越多，头发掉得越多。另外避免在湿发时梳头（摩擦力比较大），而且梳头时使用圆头齿的梳子（减少对头发的“拉扯”），如果你有一头小卷卷的话，选择一把宽齿梳吧。
八、扎辫子也会伤头发
扎的辫子太紧会对头发产生持续性的拉拽，导致头发断裂，毛囊受损，严重时会发生掉发。
有些短发女孩想体验长发飘飘的感觉，又没有耐心等着头发慢慢生长。于是求助于美发师，进行接发。头发是瞬间变长了，只是接发可没有一根一根接的，都是一绺一绺地接，这样可能会让头发承受额外的重力，给毛囊造成压力。因此皮肤专家建议接发不要超过三个月。
还要注意的是湿发凹造型很容易，但也更脆弱，所以不要在头发没干时扎辫子。
九、头发、头皮都要防晒
和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。对那些秃顶或头发稀疏的人来说，他们的头皮在阳光下更容易受到不可逆转的损伤，这些损伤逐渐累积，恶性循环。想要防晒？两种选择：
避开阳光，一顶帽子就能轻松解决。
你也可以选择含有防晒成分的护发产品，标签注明含有[水杨酸辛酯（OctylSalicylate）]或对[氨基苯甲酸（PABA）]。
除了以上九条之外，
还有很重要的一点：
关注头发的变化
头发突然发生变化，如变得脆弱、掉发等，可能是身体健康问题的征兆。例如，掉发可能是因为缺铁，或是甲状腺及免疫系统出了问题。
一些药也会引起掉发。如果你的头发健康状况突然发生变化，建议去看皮肤科专家。
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