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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 塑型 >> 富贵包是什么原因引起的?怎么快速缓解?

富贵包是什么原因引起的?怎么快速缓解?

http://bk.5588.tv/meiti_zx/ 阅读数:2623 分类:塑型

富贵包又称为富贵背,指的是在后背上部颈胸交界处,主要是在颈椎胸椎交界处的软组织的增生,也就是督脉的大椎穴为中心的一个突出。那么富贵包是什么原因引起的呢?怎么样可以快速缓解?

富贵包是什么原因引起的?

1、低头过多

使用手机的姿势不对,长时间的低头看手机,很容易引起颈部后方两侧肌肉出现肌张力过大,长期处于紧张的状态,很容易导致肌肉结节的形成,导致关节向前移,从而引起富贵包的形成。

2、驼背

生活有些青少年存在驼背的情况,如果这个时候不注意矫正的话,很容易引起富贵包的出现。

3、不良的坐姿

大部分的办公人员都存在坐姿前倾以及伸脖子的习惯,其实长期下去,很容易引起富贵包的形成。

怎么快速缓解?

1、运动

可以选择靠墙站立。靠墙站立时,用手将下巴向后推,头和背靠墙。如果每次坚持5到10分钟。

2、改变不良的生活和工作习惯

减少看手机和电脑的时间是改善富人包最直接的方法。在使用电脑时,要注意保持坐姿和距离,同时注意放松颈椎、肩膀、腰部和背部。

3、选择合适的枕头

在选择枕头时一定要注意枕头的弯曲度,不要太高。

以上就是关于富贵包的相关内容介绍,想要了解更多变美小知识,敬请关注!

标签: 富贵包 美体
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