皮肤干裂者应如何沐浴？如何养出好皮肤？
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分类：发型时尚
冬季空气中的水分大大减少，人体的皮脂腺分泌减弱，皮肤表层往往干燥开裂，像鱼鳞一样起皮，甚至瘙痒不止。皮肤干裂者应如何沐浴？如何养出好皮肤？
皮肤干裂者应如何沐浴？
冬季沐浴过后，人们常发现皮肤更加干燥了，这是沐浴方法不得当的原因。香皂和沐浴露等清洁用品都是碱性的，其中香皂比沐浴露碱性更大，沐浴露中常常添加一些滋养成分，保湿效果更佳。油性皮肤或者运动后污垢较多的人，可以选择清洁力较强的香皂；皮肤容易干燥的人选择有滋养成分的沐浴露，并且在沐浴后及时涂抹身体润肤霜。干性皮肤的人不要频繁洗澡，以免将体表分泌的油脂保护膜破坏掉，皮脂腺分泌少的老年人一周洗一两次即可。
如何养出好皮肤？
要想皮肤不受干燥侵扰，内在调理也很重要。每天喝水的量不够，身体内部缺水，就会反映到体表的干燥上，每天应至少饮用2000毫升左右的水。多吃高蛋白的鱼肉、豆制品，含维生素C的水果，含维生素E的坚果，以及含胶原蛋白的肉皮、海参等，既可以美白润肤，又能够对抗衰老。作息时间也要调整好，每天23点前入睡，保证七到八个小时的睡眠时间。
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