冬季皮肤又干又痒？该如何护肤？
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分类：补水保湿
冬天因为温度低，空气中的水气少，显得特别干燥，这时候很容易有冬季干痒的问题。如何面对冬季肌肤干痒呢？
肌肤干痒的原因
干燥的气候
冬季天气容易使皮肤干燥，因为温度降低，人体为了保证散热减少，皮肤的血管部分封闭，皮肤的血流减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，人体血液循环变差，皮肤湿度下降，表现为皮肤干燥。而干燥则更容易引起皮肤瘙痒。
血虚血燥
如果出现皮肤瘙痒，也是血虚血燥的一种。血虚多因先天脾胃虚弱，生化不足，或疾病出血，失血过多，或者思虑过度，劳神耗伤阴血等原因引起的贫血症状。血燥是指血虚风燥，虚风内动，血中有热，临床表现有头痛，发热，鼻塞，唇燥，咽干，干咳，皮肤干燥瘙痒等。
淋浴过多
皮肤要保持干净、洁净，但不提倡天天洗澡，这样会过度的破坏保护皮肤的角质层和油脂，就更容易干、痒。
如何缓解肌肤干痒？
1、饮食均衡，很多年轻人不敢吃油脂类食物，其实每天2份植物性以及1份动物性油脂，可加强对皮肤的保护；而蔬果摄取也不能少，维他命C、多酚类、叶酸、胡萝卜素等，都是维护皮肤表面保护膜不能缺少的重要营养素。
2、每天水份的补充也要足够，建议一天2000-3000㏄的水份摄取，尤其冬天不容易口渴，喝水量会减少，若发现尿液较黄就要特别注意。
3、避免用太热的水洗澡，水温尽量不超过40℃，洗澡时间也不要太久，而且不需要每天使用肥皂，过度使用容易破坏皮肤油脂，加重皮肤干痒问题，大约两天用一次即可。
4、洗澡后也要做保湿工作，擦些润肤乳液增加皮肤的湿润。
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