精油对于问题的解决
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失眠
身体虽然疲劳,但眼睛却清醒、不易入睡、浅眠等,这些现象是由于不能充分睡眠,所以无法回复身体的疲劳,白天也没有精神,而陷于恶性循环。
适用的精油:熏衣草、甜橙、佛手柑、洋甘菊、薄荷、葡萄柚、橙花、檀香、依兰
熏香:任选适用的精油单独或混合熏香
精油浴:熏衣草4滴+佛手柑2滴+依兰2滴
按摩:熏衣草12滴+佛手柑7滴+依兰6滴+基础油50ml
· 吸嗅一
睡前,在枕头旁(或枕头套、纸巾)滴落1滴熏衣草,如此及气氛会变的如同置身于盛开的熏衣草花园般。熏衣草即使附着于布料也不会污染(干后不留痕迹),附着于肌肤也不会有任何问题。
·吸嗅二
适用的精油混合1种,来滴落1~2滴于手帕或面纸,并予嗅闻。或熏香灯内滴落1~2滴﹔这时,飘散于室内的自然芳香,将会平静紧张或兴奋的心情。
· 涂抹
佛手柑1滴+薄荷1滴+柠檬1滴+基础油1ml
睡前,将复方精油2~3滴滴落于胸部的中央部分,然后一面摊开,一面擦入肌肤内。如此精油的芳香和成分,将会从肌肤和鼻子吸收,而可以进入于安详的梦境。
熏衣草 佛手柑 依兰 基底油
1、熏香 混合使用 -
2、精油浴 4滴 2滴 2滴 少许
3、按摩 12滴 7滴 6滴 50ml