预防秋季过敏，从这几件事做起
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分类：延缓衰老
金秋十月，迎来凉爽的秋季。然而，并不是所有人都能感受到秋季的美好，换季对过敏体质的人，尤其是老年人过敏体质真的不太友好……预防秋季过敏，从这几件事做起！
预防秋季过敏，从这几件事做起
1、适当补充营养
适当的营养补充，对增强身体的免疫大有裨益。建议补充维生素 C，一些平时脾胃较虚的人群，这个时期已经不适合食用如梨汁、西瓜汁、甘蔗汁等偏凉的食物。同时，酸甘化阴，宜进食带有酸味的食品，如葡萄、石榴、苹果、柚子、猕猴桃等。少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。
2、多喝热水
人体常表现出“津干液燥”的征象，如口鼻咽喉干燥、皮肤干裂、大便秘结等。对此，应从饮食上进行调理，注意预防秋燥。平时要注意多饮水，水分的补充。
3、调节免疫
生活中尽量与外部的过敏原隔离，拥有健康的体魄并不难，注重生活中的小细节、饮食起居健康规律，都是对身体免疫系统的保护。任何时候，自身强了，才更有力量抵御外界的侵扰。
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