怎样才能成为吃不胖的人？
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分类：美体
管不住嘴，确实挺可怕的！可是作为天生的吃货，对食物有一种无法释怀的好感，怎么办？怎样才能成为吃不胖的人？
怎样才能成为吃不胖的人？
·每天早上必吃的食物是丰盛的水果和蔬菜
健康的女性们，早餐的固定菜单是蔬菜和水果。特别是水果，虽然糖分很高，但水分也很丰富，还可以摄取膳食纤维、维生素A、C、钾、叶酸等矿物质。只要不过量摄取，就能支持每天的营养平衡。
·控制晚餐中的糖分
早上吃水果，中午吃喜欢的东西，晚上吃清淡的。因为晚上只是睡觉，所以不容易消耗热量。
·喝水
水基本是白开水，一天喝3L就可以了。除此之外，还有无糖的咖啡和茶。注意不要喝比自己体温低的饮料。
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