冬季护发的圣品 五谷坚果
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分类:美甲
冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又呢?生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章,为您贴身定制冬季健康饮食。
尽管你很年轻,是不是也出现了脱发现象?经过一个夏天的照射,你的头发是不是没有了光泽,有时甚至像是杂草一样干枯呢?
对于健康的亚洲人来说,从外观判断头发是否健康很容易,一看颜色,是不是乌黑;二看光泽,是不是光亮;三看密度,是不是浓疏分布均匀。中医专家尤其强调,经常用脑的人,如果刚30多岁就开始脱发,发量稀疏、鬓角染白,就应立即加强头发保健了。
-记者体验 涂抹发膜很难“水润”
不管去哪个超市的洗发产品柜台,你总能发现各种各样的产品,除了帮助你清洁头发以外,更多的说是要帮助你锁住水分。记者买了100克的深层补水免洗型发膜,坚持使用一周后发现,一摸上去,除了扑鼻的香气、头发像出油多了紧贴头皮外,所宣传的什么直、顺、水润均没有明显感觉到。
-专家支招 养护头发别吃辛辣
中医提出,头发像皮肤一样,需要养护,而除了使用发膜、发蜡保护头发外,最重要的是通过吃以及从日常的蔬菜水果中找一些原料。在家DIY,就可以为自己的头发保健了。头发保健应从饮食开始,不吃辛辣、不吃大鱼大肉很简单,关键是看你能不能坚持。
方法1每天吃个生核桃
每天吃1到2个生核桃。之所以强调生核桃,是为了区别于琥珀核桃或是其他的椒盐纸皮核桃,从中医的角度来说,吃生核桃能达到的效果,而带味的核桃只能是起到解馋的作用。
方法2黑色食品长期吃
坚持多吃黑色食品。黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣等。如果你不习惯端着一碗黑米饭吃,可以在煮米饭的时候,抓两把黑米放进去也可以。吃这些东西也是个长期的过程,不能今天饱吃一顿,以后一个月都见不着黑色食品的面。这样的饮食习惯对于养头发没有好处。
方法3护发来点调味品
如果你想给头发补充营养,牛奶、酸奶、醋、橄榄油都是不错的选择。目前,我们洗澡时多采用淋浴方式,这样,洗后再用脸盆盛稍热一点的水,加入一些白醋,用来浸泡头发可软化发质;在洗干净的头发上均匀抹一些橄榄油后,再用温度较高的湿毛巾包头,套上塑料头套,捂10分钟左右,也可增加头发的水润效果。