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每天做到办公室而很少运动，所以小肚子就出来了，不知道用一些什么手法比较合适，腹部按摩可以让小肚子消掉吗？什么手法比较合适呢？
首先热敷、展油，先逆时针，后顺时针打圈，单手小鱼际顺时针揉按腹部，单手四指分五段从上腹胁骨下拉至腹股沟，双手掌重叠云手做神阙穴点按上、中、下脘，气海，石门，关元，打圈安抚 双手拿捏升、横、降直肠， 打圈安抚 单手掌顶胃，打圈安抚，双手掌交替搓热腹部，打圈安抚，双手掌合并三角形切割腹部，打圈安抚 双手掌合并八字形切割腹部，打圈安抚 双手掌重叠从上脘穴，推至会阴， 打圈安抚 双手逆顺时针打圈排出。
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