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你好，我面色很白，本来是好事，但是不是那中红白那种，就是有点苍白，请教一下，有没有好的按摩方法可以改善呀！？
面色苍白是指皮肤苍白无华。可以通过下面的按摩改善
1、摩面10-20次
2、掌摩腹部，手法宜缓慢，顺时针方向轻摩，时间宜长，约摩10-15分钟。
3、用拇指按揉背部脾俞、胃俞、肝俞、肾俞穴，每穴半分钟。
4、按揉足三里、三阴交各1分钟
5、捏脊
取俯卧位，背部肌肉放松，用两手拇指挠侧面顶住其脊柱棘突两侧皮肤，食指和中指前按，三指相对用力提捏皮肤，双手交替向前捻动，从长强穴沿脊柱向上捏至大椎穴止，此为一遍，重复3-5遍。
对于面色苍白着，除作上述外，还应加强营养、及时各种慢性病。
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秋冻防过头秋天适当地让身体经受寒冷的
能量摄入充足能量应主要来源于膳食中淀
1.深层补水保湿，锁住肌肤水分秋天的
近年来，敏感皮肤的人越来越多，而且大
1，心态的转变大大降低了防晒等级秋天
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