热敷的方法是将敷贴物加热到一定温度后敷贴到患部体表的方法，根据是否合并 使用，热敷法可以分为单纯热敷法和热敷法二种。

(1) 单纯热敷法 即仅给身体热的刺激，而没有附加。实施方式可以根据 家庭有的用具选择，如使用热水袋、汤（壶）、毛巾等进行热敷。此外亦可以 将沙粒、铁末、砖瓦等加热以后装入布袋，敷于。

(2) 热敷法 即热敷的同时加用一些的方法。使用起来有不同方式： 如可选择食盐（粗盐为宜）加热后装入布袋，趁热敷熨；选择新鲜葱白捣烂 后置入铁锅内加热后装入布袋，趁势敷熨；此外还可以选择生姜或其他 以同样方式使用。也有一种不直接加热的方法，先将摊敷于，然后 将热水袋等敷熨其上。又有一种方法，将用水煎过之后，滤去药滓，用药渣 趁热直接敷熨，或以纱布、毛巾等物浸取热药液后敷

热敷就是将一发热的物体置于身体的患病部位，或身体的某一特定的位置上（如穴位），使局部的扩张，血液循环加速，局部肌肉松弛，起到、消肿、驱寒湿、减轻疼痛、疲劳作用的一种方法。热敷能使机体代谢加快，组织中渗出物的吸收也加快，促进炎症的痊愈。热敷后肌肉内的废物也加快吸收而减轻疲劳、僵硬和痉挛，使肌肉变得松弛而舒适。热也使汗腺分泌增加，促进机体散热，使皮肤变得湿润、温暖和潮红。

盐热敷肚腹一般具有化瘀，温经通络，散寒的功效，可以用来瘀血阻滞所致的局部疼痛，拒按，风寒湿痹所致的关节筋骨肌肉酸胀疼痛，虚寒性。

粗盐热敷温热刺激可能起到化淤,加速血液循环,促进机体各种物质的新陈代谢,对各种炎症反应皆有良好疗效,而且还可以促进肠道蠕动促进炎症吸收,缓解组织粘连。

常用热敷方法有：湿热敷法，将毛巾在50摄氏度左右的热水中浸湿后拧干，皮肤表面覆盖一层纱布或涂抹凡士林，然后将湿毛巾热敷。干热敷法，常用热水袋。用热水袋装入1/2至2/3的热水，排出其中的空气，拧紧塞子，用布或毛巾包好，放在需要热敷的部位。不过，干热法的穿透力不如湿热法。

1、避免感冒。由于女性体质天性偏寒，所以冬天女生睡觉时把热水袋放在肚子上，不仅可以起到保暖的作用可以促进血液循环，还可以避免肚子着凉。

2、减缓痛经。一般痛经是可以由于脱落的内膜牵拉下腹部引起，用热水敷在肚子上可以改善下腹部的血液循环，改善痛经的症状。

3、热水敷肚子可以暖肠胃，从中医养身的角度讲，肠胃好吸收好，吸收好脾胃足，脾胃足气血就足，气血足人的精力就旺盛，精力旺盛身体的基础代谢率就高，从这个角度讲，热水地敷肚子还可以促进新陈代谢。