属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

减脂，就是体内脂肪超过正常范围，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为.减脂的终目的是达到BMI正常(BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方。对于国人来讲，理想的范围是18.5－23.9。过高和过低都存在健康风险.)、体脂比<20%、体重<身高-110、体态苗条、无“救生圈”等局部脂肪堆积现象.

，把体形锻炼成苗条，匀称的身材，让人看上去舒服点，也就是说不胖就是了。

减重，减轻体重，把身上多余的赘肉减掉，保持身体健康。

减脂，其实跟减重的意思差不多，多余的脂肪也就是外表看上去的赘肉。

基本上这三个说法都是一种效果，让身体轻盈，保持体形优美。

减脂：减重与减脂的区别在于，减脂是降低体脂率或减少脂肪的含量。减脂不意味着减重，同体重、同身高下不同体脂率的身体曲线差异极大。减重：减重是总重量降低，包括肌肉、脂肪、水分等等，减重过程肌肉和脂肪会一起流失，不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。

的区别：

1减的是脂肪和体重，成功后人的体重会下降；而减脂却不一定会让体重下降

2减的是脂肪，而减脂减的是人体的脂肪含量百分比

3是肥胖人群使用的名词，而减脂是健身人群使用的名词

属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法，如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。

减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内的动物，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。