雾霾等空气污染是目前城市中让人挥之不去的环境问题，而如今生活在城市的MM自然也受到如此困扰。从户外回家后，肌肤受到了环境中有害物质的损害，若是不能为肌肤。即使睡眠时间没有太大的差池，肌肤依旧会敏感泛红，所以保证充足的时间很重要。

欧舒丹蜡菊赋颜精华液 规格/价格：30ml/RMB1020

欧舒丹蜡菊赋颜精华液　　推荐理由：蕴含蜡菊及香桃木精华油专利配方，当中的香桃木精华油，比蜡菊赋颜修护精华霜的浓度更高，只需7天，就能深入肌肤底层改善老化现象。幼滑的质感，极易吸收，能实时平滑肤质，幼纹明显减淡，增加光泽;其密集式修护功效，更令回复肌肤年轻活力，不留痕迹。

雪花秀(微博)臻秀精华露 规格/价格：50ml/RMB2200

臻秀精华露　　推荐理由：独特韩方配方，唤醒肌肤深层再生活力。含有发芽的五色种子与果实成分，梅子，赤豆，柏树，松子，黑芝麻，从深层开始回复肌肤健康生机，缔造透亮肌肤，淡退老化痕迹。唤醒肌肤活力，促进再生，绽放活力元气神采。

精华液：饱含品牌科技与价值的精华液是值得花钱投资的化妆品。一定要有高科技才能真正看到效果，所以只有贵价品牌的实验室才能提供你进的、卓著的产品。

面部除角质霜、焕肤品：千万不要用太便宜的面部磨砂膏和焕肤品，要知道粗颗粒、强酸对皮肤造成的伤害，是你用多少保养品也救不回来的。

而高价品牌的精细颗粒、温和酸性配方却能保证你在清理死皮时，不会伤害皮肤。

睫毛膏：好用不贵的人气睫毛膏真的太多了!无论是风靡亚洲的日本药妆品牌，还是立足本土的品牌，睫毛膏都有各种经典选择，不仅好用，价格上也更加亲民。

洁面品：作为只在脸上停留几分钟的产品，对洁面品更实际的要求应该是：洁面活性剂够温和、分子够小能够深入毛孔，所谓含有丰富的营养成分一说只是噱头，根本无法只停留几分钟就发挥神奇效果。

所以，更建议你不妨尽量选择成分单纯、质地温和的产品，而不要去过多考虑所包含的营养成分和通过洁面能达到的特殊护肤功能，例如美白、抗衰老等。

要养生防老就不应该长期酗酒，长期过量饮酒会发生肝硬化、动脉硬化。同时，酒可致慢性胃炎、导致胃溃疡发作，不想提早衰老，何苦反其道而行? 至于吸烟，已公认危害健康，过去有研究显示，吸烟会因为某种成份活化了一个与老化有关的基因，导致皮肤老化与皱纹增加。因此，想看起来不显衰老，又活得健康，就请远离烟酒。

一星期几次，定时适量的运动对防老、抗老也很有帮助，一些运动如做软体操、跑步、散步、打太极拳、气功等都是很好的养生防老的方法。这是因为运动可提高身体抵抗力、心肌收缩力，促进大脑恢复疲劳。可防治动脉硬化及心脏血管疾病。

使用抗衰老的化妆品。抗衰老的化妆品含有抗衰老的精华物质，能够让皮肤经常保持水润，不会很干燥干枯。导致皮肤快速衰老

医学研究证实，茶之防老功能来自其所含之茶多酚。茶多酚为之自由基剂，可降血脂、抗血栓、抑制多元不饱和脂肪酸的脂质过氧化，减少活性氧自由基和羟自由基的产生，可防止细胞及组织被氧化破坏;也能增加体内自由基的，延缓衰老。因此多饮茶可防老的理由在此。而各种茶中，以绿茶之茶多酚含量。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯

摄取含有维生素C及维生素E等抗氧化效果的食物也对抗老有益，如水果中的柑橘类、柿子、番石榴、木瓜、奇异果、草莓、柠蒙、香蕉、葡萄等，此外，绿色蔬菜如花椰菜、番茄、海带、紫菜。含维他命E的食物则包括核桃、腰果、芝麻等坚果类食物。此外，饮食中也应包含纤维素的食物，它能强化体内功能，纤维素并能强化肠道蠕动，避免之苦。食物中含高纤维的有蔬菜、糙米、玉米、燕麦、全麦面粉、绿豆、毛豆、黑豆、杏仁、芝麻、葡萄干等。