白醋加蜂蜜是当今比拟盛行的一种秘招，据传，白醋和蜂蜜以1：4的份额混合服用，能防止脂肪在体内里囤积到达极好的作用。一起还有极好的与成效，还有利于排出体内积累下的废物，改进推陈出新功用，使体内堆积下来的剩余脂肪可以充沛得到焚烧。

有效的美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝。

我喝的是蜂蜜加苹果醋，早起一汤匙蜂蜜一汤匙苹果醋，兑水的，晚上睡觉前也是那样喝，但是喝完必须要刷牙，否则对牙齿不好的。我认识的一个人一年就这么喝，瘦了30斤呢。

一天喝早中晚三次为宜，详情如下：

早晨一杯蜂蜜水清肠。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

睡前一杯蜂蜜水。中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

早上喝是润肠，晚上是。肠胃好的可以喝凉的，不好的要喝温的。冲蜂蜜不能用高于80度的水，开水要放凉一些再冲蜂蜜，才不会破坏蜂蜜里的营养成分。

我个人经验，喝蜂蜜是，而且还可以美容养颜治，

比例就按照喝扎啤的大杯子来说吧，一杯水两勺蜂蜜就好，多了太甜。每天早晚各一杯，坚持每天都喝，一个星期就会有效果，记住，要先到水，后加蜂蜜。而且要用温水，水温不能超过60度，不然营养成分都流失了。

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。  

早上起来就喝一杯蜂蜜水，这样润肠胃，把身体的垃圾先清理一遍。

首先蜂蜜要拿温热的水冲开，不要拿滚烫的水，那样会破坏蜂蜜的营养成分。

我建议早晨起来喝一杯温热的淡盐水，记住要温的，空腹哦~！

晚上时要喝一杯温热的蜂蜜水，但不要在睡前，那样你会水肿的。

我们这样搭配喝，是一定的，还能排除体内垃圾，养颜，使我们的肌肤水水的嫩嫩的。

能。早上空腹喝。先用凉水冲再用温水冲。可以再加点柠檬效果更好。