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为什么我整天运动还是很胖呢？
因为你做的不是有氧运动，运动消耗的热量来自你身体的糖分-----有氧运动消耗的热量完全来自脂肪!
脂肪是人体存储的能量，而平时从日常食物中摄取的糖分还没有变成脂肪前，会被运动优先提取，比如现金和存款一样，糖分好比现金，脂肪好比存款，花的时候当然先取现金了，所以你天天做，但是做的不是有氧运动，只是把糖分消耗掉，做完了，肚子一饿，吃一顿刚好补回来，脂肪没有消耗，所以你依然很胖。
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能量摄入充足能量应主要来源于膳食中淀
1.深层补水保湿，锁住肌肤水分秋天的
近年来，敏感皮肤的人越来越多，而且大
1，心态的转变大大降低了防晒等级秋天
◎尽量避开接触过敏原如对食物过敏，就
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