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冬天盖厚暖和还是垫厚暖和？
冬天寒冷，选择把垫的被子稍微厚些，比单纯得加盖几层厚厚的被子合适。原则：三分盖七分垫。因为如果盖的被子太厚了的话，就意味着太重，晚上睡觉会觉得喘不过气来，感觉有什么东西压在胸口似的，睡得辛苦。有人甚至盖上两三层的大厚被，其实这样不仅影响睡眠，更会对呼吸道造成伤害。而垫厚点一方面也会觉得睡得很暖和，褥子在身下属于紧密接触，不厚点会冷的，被子反而只要盖严了阻止空气对流一般就不冷了。另一方面软点舒适筋骨和疲惫的身体，太薄来会影响睡眠的。
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