1、肾虚：
这个一般35岁以上的男士多见，一般以酸软为主，腿膝盖无力，腰疼，而且腰两侧发凉，容易出虚汗，气喘劳累后加重，卧床会减轻。偏阳虚还伴有面色光白，手脚也发凉，掉发等症状；偏阴虚伴有口干咽干，面色潮红，手脚热等症状。
2、着凉引起的腰疼：
有很多在夏季吹空调，或者冬季不注意保暖，受风着凉也会引起腰疼，腰部肌肉，筋膜和韧带出现过度收缩引起肌肉紧张，出现明显的腰部酸胀，疼痛的情况，还伴有板胀感和紧束感，活动受限，而且很疼，但是经过热敷或者用些止痛药后，缓解很多。
3、坐姿不正确和穿高跟鞋：这是很多长期坐姿不对的人出现的，腰部肌肉承受的力度不均，劳损过度出现的一类腰椎病；还有爱穿高跟鞋的女性也容易出现腰疼，下肢平衡失调，形成急性腰扭伤，出现腰疼。