汗蒸有美容、美体、养生、保健的功效，但前提要注重细节，用科学的方法体验汗蒸。汗蒸前不宜洗头发就是其中之一，到底为什么呢？洗了又会造成什么伤害呢？
汗蒸时全身的毛孔都会打开，汗蒸前洗头发，这样就容易使毛囊扩大，毛发松动，引起脱发。
汗蒸前洗头发，在头发没有干就进入汗蒸房，发丝的毛鳞片张开，发丝营养很快蒸发，造成营养损失，汗蒸过后头发干枯毛躁。
汗蒸前洗头容易头痛.洗头本身就会让头部毛孔张开，尤其是头发还没有干，任风吹头发，湿气会很容易进入头皮，诱发头痛。而经过汗蒸让毛孔张开更大，从汗蒸房出来寒气入侵更严重了。
尤其是有头痛症的人更加不要在汗蒸前洗头，或者平时洗完头过久顶着一头湿哒哒的头发。
虽然汗蒸前不能洗头，但是汗蒸过后3小时就可以洗头。
汗蒸前不能洗头，但汗蒸以后是可以洗头发的。不过，也不要马上洗头,等汗蒸过后两三个小时以后再去,因为汗蒸的时候毛孔都张开了,如果马上洗澡洗头容易感冒的。
怎样避免汗蒸后头痛、掉发的现象？
汗蒸由于会让人毛孔张开，所以汗蒸后可能会不小心受寒、头痛及掉发等。
为了避免汗蒸后头痛及掉发一个是保证汗蒸前不洗头，再一个汗蒸后先在更衣室休息10分钟，再到大厅休息10分钟，然后才到室外，且不能让风吹，否则容易头痛等。