当然，"春捂秋冻"应因人而异。就算对体格健康的人群，"春捂秋冻"也是有条件的，否则也容易捂出病来。盲目地"捂"，也不可取，凡事都要有度。要根据自然条件的变化去调整，春捂到农历3月份，那个时候春暖花开，万物生长，温度相对稳定。
而且，“春捂”也并不是说衣服穿得越多越好，而是强调要渐进性地“递减”。衣物的增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体质，觉得冷就穿暖一些，热就穿少一些。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当多穿点衣服，捂一会儿。而天气晴朗的中午，气温一般较高，此时可适当减衣服。
养生，重要是顺时、顺势。春季养生，除了“捂”，还应多喝水补充身体所需的水分，饮食上以清淡，可口为主，多食新鲜蔬菜水果，不要过食寒凉及刺激性食物。