对于我们一般人来说或许都会有那么一点点口气，不过如果口气太重就会影响社会交往和心理健康，有口气重的人都不敢和人交往了，害怕人们的嫌弃，那么口气重是什么原因？

口气重是什么原因？

原因一

节食，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于菌生长，因此发生口臭。

原因二

口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

原因三

吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

原因四

心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于菌生长，而产生口气非一朝一夕的事。要让口气清新，必先加强肺的功能。

怎样才能去除口臭？下面为大家推荐几种能让口气清新的食物，吃一吃就能去口气。

一）金橘：对于口臭伴胸闷食滞的患者，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

二）柠檬：是一种常见的水果，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

三）柚子：是除酒味的水果。可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，缓解饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

四）牛奶：有些人吃大蒜后口气很难闻，如果此时喝一杯牛奶，大蒜臭味即可缓解。

五）酸奶：有研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

六）蜂蜜：蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。可采用蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。

七）香芹：香芹有助于缓解口中异味，尤其是烟味的食物。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。

八）茶叶：茶叶性苦，味寒，有止渴、清神、消食作用，用浓茶漱口或口嚼茶叶也可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，效果颇佳。

除以上8种食物外，锻炼身体，让新陈代谢运转起来，也是缓解胃肠型口臭的不错办法，因为如能多出汗，则有利于消化功能的强壮。