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美妆问答>>养生问答>>女人手脚冰凉吃什么好? 五种食物让你手脚不冰冷

女人手脚冰凉吃什么好? 五种食物让你手脚不冰冷

许多人都有手脚冰冷的问题,尤其是女性常常因为血液循环不良,不仅会变成冰棒美人,更容易导致、生理痛等毛病。那么手脚冰冷吃什么好?

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2021/3/9 9:06:08

虾 

虾子是可以改善血液循环不良和能量不足的温性食材,此外,虾壳含有能抗氧的虾青素,如果连壳一起吃对身体健康更有益。 

黑豆

黑豆含有丰富的蛋白质、维生素B1及维生素E,可以排出身体多余水分,达到消水肿及促进血液循环的成效。 

鳕鱼

多吃鳕鱼可以改善血液循环不良的问题,并有恢复疲劳、增进食慾的成效,熟食鱼肉也不会变得太硬,对消化系统也不会造成负担。 

葱含有的大蒜素可以促进体内血液循环,并使身体变得温暖、促进发汗。不过,葱加热过久会让营养成分流失,应该尽量在料理的後再加入比较好。

鸡肉 

鸡肉里富含蛋白质及维生素A,营养价值超高,可以让身体温暖起来。鸡皮含有的胶原蛋白则适合煮汤喝,对养颜美容也所助益。


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