早晨空腹喝水是对还是错？
水对气血的运行很重要，适量、适时地饮用不会影响气血运行。至于“空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”的说法是有道理的。这是因为早上是阳气升发的开始，此时空腹喝水可刺激蠕动，但如果喝凉水，对脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了不利健康。建议早起后喝温开水，即烧开的水自然冷却至30℃~35℃，一般喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可。与凉白开相比，温开水接近体温，容易被人体吸收。需要提醒的是，早晨空腹喝水不宜多饮，一杯足以，否则会加重胃肠负担，妨碍食物的消化。
清晨的一杯水应该怎么喝？
1.能将胃壁的残渣冲洗干净，让你顺畅地排出留存在体内的废物；
2.可以促进细胞的新陈代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效；
3.可以稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升。