嚼口香糖的好处
1、促进唾液分泌
唾液中含有钙磷等让牙齿变硬的成分，可以为牙齿的再矿化提供帮助。吃完酸性食物、喝完酸性饮料后牙齿会被轻微酸蚀，这时嚼口香糖刺激唾液分泌，是可以在一定程度上修护牙齿的酸蚀损伤的。
2、“坑”细菌
咀嚼口香糖，确实对防止龋坏有一定的帮助，但需要三个条件：
1、口香糖不含糖（木糖醇是一种代糖，不是普通意义上的糖，而是一种甜味剂）。
2、饭后咀嚼，刺激饭后口腔内分泌唾液，改变口腔内环境的酸碱度。
3、别嚼太久。嚼口香糖不超过15分钟，可让我们在清洁口腔的同时，又不会损害补牙物质和咬肌。
过多咀嚼口香糖是不好的
一般口香糖的甜味剂主要是蔗糖或果糖而非木糖醇，在嚼口香糖的时候，它们会扩散到牙缝里，口腔中的致龋菌会和它们一起粘附在牙面上，进而产酸，对牙齿产生腐蚀作用，使牙齿脱钙而发生龋齿。
另外，过多的咀嚼口香糖，尤其是单侧咀嚼，会造成咀嚼肌肉的单侧肥大，甚至会导致单侧脸肥大及单侧关节的损伤。