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美妆问答>>养生问答>>香椿怎样吃才放心?香椿的保存方法

香椿怎样吃才放心?香椿的保存方法

“椿木实而叶香可啖”,这里说的就是早春上市的树生蔬菜——香椿芽。香椿芽的营养价值较高,香椿芽虽美味,但同时也易富集土壤中的硝酸盐,转化成亚硝酸盐。那么香椿怎样吃才放心?香椿的保存方法。

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2021/4/1 11:11:21

香椿怎样吃才放心?

1.吃前焯水

焯烫是降低亚硝酸盐方法之一,建议大家用沸水焯烫1分钟以上。焯、烫可以在很大程度上减少亚硝酸盐,同时也可以降低硝酸还原酶的活性。

2.只吃香椿嫩芽

不同时期椿芽所含硝酸盐和亚硝酸盐含量不同,发芽期,香椿的硝酸盐和亚硝酸盐含量是很低的,随着时间的推移,两者的含量会逐渐增加。

3.腌香椿可以吃,但一定要腌透

建议先将香椿焯水之后再腌制3周以上方可食用,降低亚硝酸盐的含量。

香椿芽虽含有亚硝酸盐,但只要食用方法得当是可以享用的。

香椿的保存方法:

1、水开后,把洗净的香椿放入锅中焯烫1分钟左右。

2、待香椿全部变绿、香气扑鼻后立即捞出,放入凉水中浸泡。

3、将过完凉水的香椿沥干水份,装入密封袋(或保鲜袋)中。

4、放在冰箱冷冻室,至少可以保存两个月。

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