一、补充血液
女性在生理期喝点红糖姜茶,能避免痛经。它所含的钙和镁,能协同发挥安定、放松之效,铁元素还能补充生理期的耗损。月经来潮前两三天,可每天喝杯红糖姜茶。
红糖每日摄入量不要超过25克。每天记得喝一杯红糖姜茶。
二、化瘀
产妇产后适量喝红糖姜茶有利于子宫收缩。产后恶露不行、经血阻滞,食用红糖姜茶可起到化瘀的功效。但多数初产妇子宫收缩一般都较好,恶露的颜色和量一般都比较正常,如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此,产妇食用红糖哟要控制在两周之内,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物为好。
三、驱寒暖胃
提起红糖姜茶,无非两种观点,一是感冒了才喝,一是女人痛经时才喝。其实,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,在冬天每天喝一碗,驱寒暖胃的效果特别好,并非“女性专用”,由于它含铁丰富,男性喝了对恢复体力的效果会更好。着凉、感冒或者身体疲劳的时候,不论女性还是男性,都可以喝些红糖姜茶
四、滋补身体
老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降。从中医的角度来说,红糖性温、味甘、入脾,具有健脾暖胃、缓中止痛、化淤的作用,正是老年人适合的补品。而且,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多维生素和铁、锌、锰等矿物质。
老年人对各种微量元素和维生素的需求增加,平时应注意在饮食中补充,以维持正常代谢功能,延缓衰老。
五、抗衰老
红糖中的硒元素含量是很高的,硒可谓是防氧化的“排头兵”,能很好地延缓衰老,预防心血管方面的症状。
六、美容养颜
红糖是保养气血的进补佳品。“女性养生保健营养品的很多广告卖点都是美容养颜,这是因为血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血,就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。
严重贫血时,还容易出现皱纹早生、头发早白、更年期提前等早衰状况。”专家表示,与选择价格高昂的保健品相比,简单实用的方法就是日常生活中经常服用红糖姜茶。
七、养肝护胃
男人喝点红糖姜茶可养肝。中医认为,红糖性温味甘,能够入肝、脾、胃经,具有补中暖肝的作用,红糖中含有大量的铁,而铁正是产生人体能量的主要介质,担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大,严寒冬日,喝些红糖姜茶,不仅能养肝护脾,还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。