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花粉是一种完善的食物,因而需要长期的补充,就好象吃日常食物一样,早餐之后跟着需要午餐,午餐后需要晚餐。当食物消化后就需要补充以转化为能量。什么时候吃花粉合适呢?怎么吃效果好?
1、饭前使用,约餐前十五至三十分钟使用,吸收能力强,效果好。
2、勿与热水共食,温度超过60度,活性酵素,氨基酸和维他命会被破坏,达不到预期的效果。
3、前一个月吃花粉不可间断,两天打鱼,三天晒网的吃法,效果会打折扣。
怎么吃效果好?
每日花粉的食用量没有限制,由2公克到25公克均可,但以5至15公克间对人体的吸收效果好,吃太少了需要比较长的时间才能感觉到功效,吃太多了无法吸收也是浪费。
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