柠檬水什么时候喝好？

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以改善排便困难。可以加点蜂蜜，美容养颜。不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体很有益。不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者千万不要喝。

柠檬水在饭后饮用，可以起到消化作用。有专家建议在饭后1。5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。

柠檬水的正确泡法是什么？

干柠檬的香气和维生素C等成分含量都有一定损失，所以我们在泡柠檬水的时候要选用新鲜柠檬。

1、连皮薄切

柠檬切片泡水更有利于营养物质的释放及香气成分泡出，且一定要带皮切薄片。因柠檬皮含有丰富的有益成分，如橙皮苷、柚皮苷等物质，而柠檬精油也主要存在皮里面。

2、温水冲泡

我们用60℃～70℃的水温冲泡柠檬水，水太凉，柠檬的香味出不来，水太烫，泡出来的柠檬水就会发苦。如果用柠檬水代替白开水来解渴时，泡水时宜淡些。一般1～2大片带皮柠檬泡200毫升水，反复冲泡2～3次，没有柠檬味道时换片新的即可。