一、为什么春季容易犯困？
冬季，人体受到低温的影响，在神经系统的调节下，皮肤血管、汗腺会收缩，以减少热量散发。
而进入春季，随着气温的升高，皮肤血管舒展，体表血液供应量会增加，供给大脑的血液及氧气就会相应减少，大脑皮层兴奋性受到一定的影响；而且，春天日长夜短，人们的睡眠相对减少，“春困”现象也就出现了。
二、这三类人容易被“春困”盯上：
1、长期伏案人群
现代人上班都用电脑，即使是家中办公，也是电脑、手机不离手，出门就坐车，周末忙着补觉也不爱运动。
尤其是春季湿气重，体内的湿气淤积多了，脾阳容易被困住，从而无法正常的升清降浊，导致困倦、嗜睡等“春困”症状，所以春困也称为“湿困”。
2、喜食生冷食物人群
因为长时间的食用冷菜、冷水、冰淇淋等食物，对我们身体的脾胃、肠道形成了一定的伤害。
加上春季雨水增多，内外湿结合，易加重身体疲乏的症状。
3、经常熬夜人群
入夜后还在劳作，特别是在23点以后，还从事紧张的脑力劳动(如工作、上网游戏)，费气力地玩耍，是大耗身体库存的阳气的，阳气不足容易被湿邪侵犯，脾不能正常运化，从而出现嗜睡、精力不足、疲倦等症状。