经过大量的案例表明常灸三里穴，确实能够在很短的时间里强壮身体、提高人体免疫、增强抗病能力。足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。是一个强壮身心的大穴，有调节机体免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中养气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。古今大量的实践证明，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要。
足三里对抗衰老的有效，对于人体大有裨益。灸足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。
能治疗胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于其他症状也有辅助治疗作用。