我们常听到一句话“头要常凉，脚要常热”，意指人的头部要经常保持凉爽状态，双脚则要注意保暖。
中医认为，头为诸阳之会，为手三阳经、足三阳经交会之所，火热之邪易循经上攻于头部，出现头昏头胀、眩晕等多种病症。
这个很好理解，毕竟头部热了，大多不会发生什么好事，常见的就是发烧。所以，让头部相对保持低温（让头部经常冒雨受寒不在此之列）有利于健康。
由于人的足部距离心脏远，血液循环路线长，血供缓慢，保暖功能差，易遭寒邪侵袭，所以脚要常热才能健康。
脚部保暖这个很容易操作，穿袜子，换厚实的鞋子，热水泡脚等都是人们对于脚部保暖的常规操作。
凝胶被人们冠以“人造皮肤”美誉，它内部含有密集的清凉微粒子，能吸收人体热量并通过凝胶粒子对热量的高传导与扩散性，使人体、凝胶与空气形成开放性的热交换，从而形成恒温环境。