1、身体缺水：身体缺水是导致流鼻血的主要原因，身体缺水会导致鼻腔粘膜干燥，从而会导致孩子出现流鼻血的情况，因此要及时补充身体需要的水分，多喝水能有效解决鼻腔粘膜干燥的问题，可以有效防治流鼻血。
2、天气干燥：气候干燥容易导致鼻腔黏膜破裂，从而会出现流鼻血的状况，因此大家必须要注意鼻腔粘膜的保护，并且要养成勤喝水的习惯，可以多吃些新鲜的蔬菜及水果，及时补充维生素和水分。
上火流鼻血适合吃什么？
top1：银耳
银耳具有清肺润肺的效果，上火流鼻血的人食用银耳能够帮助清肺火，还能达到清热止血的效果。
top2：莲藕
莲藕性寒味甘，具有清热凉血、消暑饥解烦的功效，而且是有丰富的铁和维生素K的，能起到收缩血管和止血的作用。生食莲藕能凉血，而熟食能补心益肾，滋阴养血，上火经常流鼻血的话，吃莲藕能帮助清火。
top3：梨子
梨是寒性水果，在秋季气候干燥的时候，梨子清心降火等功效，能有效的缓解秋燥和上火症状，起到比较好的降火效果，对于防治流鼻血也是有好处的。
top4：荸荠
荸荠性微寒，汁液丰富，能清肺热，有生津止渴的功效，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等都非常适宜食用，对于上火流鼻血也有一定的降火功效。