芒种时节如何养生？
（1）加强对心脏的保养。尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持平和心态、情志畅达，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。
（2）及时补充水分。由于天气炎热，人体出汗较多，要注意及时补水，以防脱水和中暑。
（3）饮食以清淡、易消化、富含维生素为主。可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。
（4）起居方面，晚睡早起。适当接受阳光照射，但要避开太阳直射、注意防暑；中午应该能小睡一会儿，时间以30分钟至1个小时为宜。
芒种时节养生应该注意什么？
芒种情志养生
精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。
芒种饮食养生
夏季，各种水果相继上市，水果不仅含有丰富的维生素，水分以及矿物质，而且果糖、果胶的含量优于其他食品。可是根据不同人的不同体质，也应当有所选择。因为水果也有寒、热、温、冷、平五种属性。食物属性，即所谓“四气”，是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、凉、平”的作用。芒种时节饮食要根据自己的体质而定，选择对应的水果和食品。