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美妆问答>>养生问答>>三伏天艾灸需要注意什么?三伏天艾灸的方法是什么?

三伏天艾灸需要注意什么?三伏天艾灸的方法是什么?

三伏天是养生的很好的时候,人们可以通过推拿按摩、艾灸、拔罐等方式来进行养生,那么三伏天艾灸需要注意什么?三伏天艾灸的方法是什么?

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2021/6/22 10:40:11

三伏天艾灸需要注意什么?

艾灸前

1、因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。夏天也是,不可通风不可开空调。

2、饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。

艾灸中

1、艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。

2、艾灸中必须多喝温开水,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水,夏天也是。

3、艾灸中如果穴位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用。

艾灸后

1、艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。

2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。

3、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。

三伏天艾灸的方法是什么?

1、艾灸顺序问题

总原则:先上后下,先背面后正面,先左边再右边,先身躯后四肢。有些个别穴位会有个别顺序。

2、艾灸时间问题

原则上一天任意时间都可以艾灸,上午是艾灸是比较好的时间,上午>下午>晚上。晚上10点后应该不要艾灸。晚上适宜养阴。

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