消化不好可以吃橙子吗？

橙子含有的VC极为丰富，人们在消化不好的时候可以适当的吃一些，橙子能够帮助人们消化食物，含有的膳食纤维对人体有好处。但是，橙子属于寒性，如果胃酸分泌不足，脾胃虚寒的人就不可以吃橙子，橙子会加重他们的病情。而且，橙子中含有的糖分较高，如果是高血糖的人也不可以吃橙子。

人们一定要吃一些稀状的食物，一些硬质的食物成为了人们的禁忌，尽量不要吃这些食物。可以每天增加饮水的量，水可以帮助人们冲刷掉胃里堆积的食物，具有较好的消食作用。还可以适当的增加运动，运动也可以帮助人们消化食物，还可以增加人们自身的免疫。对于一些比较严重的消化不好，需要人们尽早的去医院，防止病情恶化，引起其他的并发症，威胁到人们的健康。还可以每天按摩自己的肚子，这样能够加速肠道的蠕动，快速的消耗食物。

消化不好如何调理？

1、不要吃太饱，发现自己总是有消化不好的情况，平时应该避免吃太饱。现在很多人饮食无度，总是一次性摄入过多的食物，这样会增加肠胃负担，久而久之消化不好这种现象会比较明显。

2、适当运动，经常有消化不好的表现，可以适当吃完饭之后走动。很多人平时缺乏运动，基本上没有运动量来促进肠道蠕动蠕动，肠道蠕动减弱可能就会出现消化速度缓慢的情况。

3、多吃开胃食物，总是有消化不好这种表现，可以多吃一些促进消化的食物，这样才能防止健康受威胁。像常见的山药，山楂，柠檬等都可以达到开胃、助消化的作用。

4、用药改善，长时间的消化不好对人体健康是不利的，一般出现消化不好这种表现可以通过正确的用药进行改善，适当进食一些健胃消食的食物来促进健康。发现这种现象时应该到医院就诊，如果和某些病变有关，需要及时进行改善，这样才能调节肠胃功能，恢复正常的消化。

5、少吃难消化食物，长时间存在消化不好这种表现应该通过合理的方式进行调节，一般在消化不好的时候就要远离难消化、粗糙的食物了。很多人平时没有注意这方面的问题，经常大量进食难消化的食物，无形中就会增加身体负担。