吃阿胶糕上火怎么办?
1、吃完多喝点水,一般的阿胶糕火性比较大,大家尽量吃完多喝点水,不要渴着了。
2、吃完阿胶糕,多吃富含维生素的蔬菜、水果,不仅有助于减弱阿胶糕的火气,还能补充身体吸收阿胶中氨基酸等营养物质时消耗的维生素。
3、吃阿胶糕时,不要吃辛辣油腻的食物。一来辛辣食物会影响阿胶糕的滋补效果,二来辛辣也会加重上火的程度。
4、做阿胶糕时,控制好所加的热性辅料的量,不妨搭配一些凉性、平性的辅料。如干玫瑰花(微温)、蔓越莓干(凉)、蓝莓干(凉)以及平性的乌梅等,用来中和新鲜阿胶的火气。糖一定要选用平性的冰糖,以及尽量减少配方中阿胶的用量。
5、吃阿胶糕配合饮用一些去火的菊花茶、金银花茶等(但不推荐绿茶,会减弱阿胶糕的作用效果的),或者多吃凉性水果来预防上火。
6、服用阿胶之前也要辩证体质,适合的才是好的。阴性体质,体质热的人少吃阿胶糕。
阿胶糕吃多了会有副作用吗?
1、阿胶味甘性平温补,四季皆宜,滋补养血,滋阴。服用时不上火的。阿胶的服用量是一天2次,一次3~9克。
2、不过因为现代人的生活规律,饮食,天气,生活环境问题,体内有虚火,处于虚不受补的状态,吃滋补的东西就会上火,这种情况要先把虚火去掉,可以每天晚上用热水泡脚,泡到出汗,同时多喝热水,再配合阿胶。
3、阿胶是滋补养血的圣药,但是不是光吃阿胶就健康了的,还要注意自己的生活习惯,注意多喝水,多运动,晚上10时到凌晨1时时造血和肝回血的时候,这段时间要睡觉,否则长期下去会贫血,这些生活细节都要注意的。