葡萄
葡萄算是所有水果中维生素含量比较高的了，因此葡萄能够有效的防止胸部外扩或者下垂，另外葡萄皮中具有很好的抗氧成分，因此葡萄带皮吃可以保持乳房皮肤的弹性。葡萄健胸除了直接吃之外，还可以做成葡萄酒，葡萄酒的健胸成效和直接吃葡萄是一样的，不过葡萄酒在健胸的同时还可以增白、抗皱，让胸部更加的白皙挺拔。
橙子
可能很多人都想不到橙子还具有健胸的成效，因为橙子中富含维生素C可以有效的防止胸部变形，让胸部更加的尖挺，另外橙子健胸也讲究实用的方法，酒酿橙子就是好的健胸食谱，酒酿本身就具有促进胸部发育的功效，搭配橙子一起实用，胸部不仅能变得更加尖挺，也能变得更加饱满。
牛油果
牛油果健胸应该有些人也听说过，因为牛油果中含有的不饱和脂肪酸可以增加胸部的弹性，而维生素成分可以预防胸部变形以及促进女性激的分泌，经常食用牛油果具有好的健胸成效，不过牛油果的热量和脂肪含量都比较高，所以在食用的时候一定要注意适量，否则即使胸部变大了，体重也会涨上来。
奇异果
奇异果和前面几种食物比起来健胸的成效可能要稍微逊色一点，但是奇异果中含有的丰富果胶以及维他命等营养成分可以为胸部补充养分，并且奇异果还具有增白和健身的功效，因此在食用奇异果健胸的同时也可以让胸部变得更加嫩白，同时还可以帮助减脂健身，这样看来也是一种不错的选择。