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炎炎夏季，烈日当头，中暑可谓是最常见的疾病之一了。有人头晕头痛，有人恶心呕吐，有人乏力难耐，究竟中暑是什么，让我们了解一下中暑相关的健康知识。
1.炎热天气尽量减少户外活动，避免在11：00—15:00暴露于阳光太久。
2.穿宽松浅色透气衣服，在阳光下活动时，戴宽边遮阳帽、使用防晒霜，有条件时撑遮阳伞。
3.改善年老体衰、慢性病患者及产褥期妇女居住环境。
4.改善高温环境中的工作条件，多饮用渗透压<200mOsm/L的钾、镁和钙盐防暑饮料，充分补充水分及盐分。
5.中暑患者恢复后，数周内应避免阳光下剧烈活动。
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