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近老是多梦，脸色不好，还有点长色斑，请问这是什么情况啊？
日有所思夜有所梦0.0........你想太多了
如果是偶尔的，对生活质量影响不大，从中医角度看，的主要原因是：1、肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐；2、痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰表现为不寐；3、阴虚火旺：多因身体虚精亏，纵欲过度表现为心烦不寐。人只有在进入深度睡眠的时候，皮肤的细胞才能进行自我修复，尤其是在11点至凌晨1点这个时间段，睡眠很重要，错过了这段时间，长期下去，皮肤自然会受到影响，长色斑也不排除是因为睡眠质量不高导致皮肤黑色素代谢不畅所致。
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1、油脂分泌井喷：高温刺激皮脂腺疯狂
睡够八小时和从该睡的时间睡足八小时，
1.三伏天是全年阳气很盛的时期，人体
代谢率提升：环境温度超过22-24℃
为什么会长闭口1、自身皮脂分泌过多。
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