1、容易疲劳、整日精神不振、面色差的人士这类人往往是阴津不足所导致的，铁皮石斛能够调理身体脏器，滋养阴津，长期食用能使人精神焕发。2、脸上长痘、出现色斑、皮肤松弛干燥的女性女性过了25岁皮肤就会出现各种各样的问题，铁皮石斛所特有的石斛多糖能够滋养皮肤，延缓皮肤衰老，使肌肤逆生长。3、差的人士常吃铁皮石斛能够，据试验表明，铁皮石斛所含的石斛多糖能够小鼠免疫抑制剂的副作用，有效提高体抗力。4、压力大，导致肠胃功能紊乱的上班族铁皮石斛能够有效促进胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而促进消化，使人胃口大开，铁皮石斛对慢性胃炎、胃溃疡、十二指溃疡都有很好的作用。5、长期饮酒的人士铁皮石斛有解酒的功效，对长期饮酒导致的肝脏损伤也有很好的作用。6、经常用嗓的人士一些特殊职业人群，比如老师、歌手、主持人等由于经常用嗓，所以很多患咽喉炎等疾病，铁皮石斛有清咽利喉的作用，能够保护嗓子，所以对此类人群非常适合。7、视力差的人群铁皮石斛是保护视力、预防眼部疾病的佳品，尤其对于长期用眼的青少年视力的保护，以及老年人预防白内障等眼部疾病非常有效。8、癌症患者铁皮石斛中的石斛碱对癌细胞有抑制作用，因而能够帮助放化疗患者减轻并发症，提高生活质量。

珍身堂是专门从事铁皮石斛种植、研发、生产以及销售为一体的生物科技公司。下面告诉你铁皮铁皮石斛适合什么人吃。

1、儿童和青壮年中气足，身体强壮，阴阳基本处于平衡状态，这类人群除基本营养过剩以及生活方式不当等原因导致的个别阴虚外，均不可食用石斛。

2、妇女在怀孕期间，为保证胎儿健康，要少生病少吃药，需要，可征询医生建议，适当食用石斛。

3、部份体质好的人群食用一段时间石斛后，可能阴虚症状会好转，食用期间应用心体会身体变化，如出现阴盛阳虚的情况，应停止食用石斛，或根据医生建议开具复方进行调理。

4、物极必反，任何事情皆有一个度，石斛养生也是如此，不可贪多冒进，不是食用越多越好，每天掌握适当的量即可。一般铁皮石斛鲜品每日5克以内，铁皮石斛枫斗2克以内即能保证身体调理需求，量不在多，贵在坚持。