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吃水果选哪个时间段？
晚上的代谢活动相对比较少，代谢量也比较小，而有些水果的含糖量并不低，储存起来可能会导致发胖。可以的话，还是建议在上午吃水果，因为这是人体营养
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冬天来了，女性要如何养生？
疏肝解郁，冬季寒冷干燥的气候会耗伤女性气血，导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。同时，冬季光照减少万物凋零，易
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女性月经期洗头好吗？
1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会
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导致皮肤松垮怎么办？
精油按摩擦一些维他命e油或者精油，配合按摩，也可以改善后皮肤松弛现象。
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哪种走路姿势，正在悄悄损伤肌肉和关节?
低头含胸很多人走路喜欢盯着地面，看着双脚，这种方式容易影响心肺功能，因为含胸时肺部的舒展空间被“挤压”，呼吸也会变得短促，往往气息还没有进入
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关节不好的罪魁祸首是什么？
关节不好，这主要是保护关节的措施做的不当或者错误导致的。关节软骨需要被保护。在23岁左右，关节软骨发育成熟，到了30岁左右，软骨开始慢慢退化
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导致关节不好的因素是什么？
体质不同有的人平时不跑步也不会感觉到，但是有的人跑了几天会就会感觉到，这就是体质不同导致的。体质与基因和染色体有关。30岁开始软骨开始退化，
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刮油的方法有哪些？
首先要减少脂肪总量的摄。其次要增加膳食纤维的摄入，膳食纤维在肠道可以干扰脂肪的消化吸收利用，富含膳食纤维的食物，比如常见的粗杂粮、薯类、菌类
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喝茶能刮油？
喝茶刮油肯定是不能的，我们说的刮油，一般是俗话当中说的清理胃肠道的油腻，也就是说指的是胃肠道的脂肪，茶叶里不含有脂肪酶，所以它不能直接降解胃
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如何分辨肾阴虚和肾阳虚？
肾俞穴：肾俞是肾的背腧穴，与调气、通利腰脊有关，可以温阳，又能改善肌肉及周围的血液循环。位置：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处
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