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美妆百科首页 > 靓发经 > 发型时尚 >> 如何巧妙利用健身器材？

如何巧妙利用健身器材？

http://bk.5588.tv/meifa_fxss/ 阅读数：1716 分类：发型时尚

运动是肥胖必不可少的，利用家庭健身器材进行，可以方便、灵活地进行运动，且不失为一种好方法。

用家庭健身器材的基本要求是：

（1）一定要制定一个计划，每天都要拿出一定的时间（一般为半个小时）进行锻炼。

（2）要根据家庭经济的承受能力，购买健身器械。

（3）上身肥胖宜买旋转机，下身肥胖宜买多功能跑步机。

（4）食欲旺盛的人，应在饭前进行。

（5）注意使用要领，避免过度疲劳。

标签：靓发经如何巧妙利用健身器材？

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