小编教你日常生活怎么瘦小腹
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分类：编辑心语
常坐办公室的MM都有一个担忧那就是，小腹的赘肉日益增多，夏日不敢穿过于紧身的衣服因为害怕肚子上的赘肉被发现，怎么瘦小腹就成了OL一族们最为关心的问题，这里小编就教给你几招，让你轻松瘦小腹。
，常缩小腹：若想拥有美好的体态，在平常要保持缩小腹的习惯，不仅能强健腹肌，腰腹也 比较不易松弛。
第二，多喝水：在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料，因为 不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
第三，适量喝点花草茶，减少腹部脂肪堆积。
第四，定时排便：养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累 积，也正是体重迟迟不降的原因。看电视、电脑时绝不吃零食。吃饭时也不要看电视，因为会导 致吃得很多。看电视时把腿直直地放在一个固定物体上，有利于塑成良好腿形。
保持良好的心态，千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正 确的瘦身心理，需要善待自己，保持好的心情，好的心态，不能浮躁。