游泳4技巧助你游走脂肪
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分类：美体
夏季朋友抱怨最多的就是天气炎热，汗流不止让人受不了，其实可以选一些既能，又不必那么辛苦的运动，游泳就是很适合夏季的方式。掌握游泳4技巧，助你游走脂肪，塑造完美身材！
游泳瘦身技巧一：
短程快速游泳。选择短距离快速地游，注意一定是要快速，这样才能消耗掉体内的热量，可以一次来回游几个回合，一个回合快游一个回合慢游，以保存体力来坚持下去，从而达到效果，这也是游泳的一个技巧。
游泳瘦身技巧二：
缩短游泳休息时间。很多人采用游泳运动来，但是在游的过程中又往往会觉得累而常常休息，想要成功，其关键的游泳技巧就在于要缩短游泳间的休息时间，多游动。
游泳瘦身技巧三：
借助游泳器材游泳。瘦身，可以通过使用游泳器材的技巧来达到更佳的效果，可以用一些踢水板、救生圈、手板、手桨等器材，既可以给游泳带来一些乐趣，还可以加速消耗掉体内的热量，对是非常有利的。
游泳瘦身技巧四：
必须全力以赴利用游泳来，就要像是参加奥运会一样，每游一次都要出尽浑身解数，做到全力以赴，但是必须要先热身后才能这样游，这样才能做到健康快速瘦身。
想的朋友可以尝试一下哦，效率高而且很好的规避天气炎热，夏季选择游泳再好不过了！