祛痘食疗，自制薏仁草莓奶
http://bk.5588.tv/meiti_zx/
阅读数：1919
分类：塑型
今天为大家介绍的祛痘食疗法是自制薏仁草莓奶，薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。酸奶有比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；再加上草莓的维他命C，三种美容宝物自然融合，祛痘又美肤哦！快来试试吧~~
原料：
鲜草莓10颗、薏仁200克、原味酸奶1盒。
做法：
1、薏米洗净后加水浸泡2个小时，然后放入锅中约一小时煮熟至软烂，汤汁呈浓稠状即可，放凉后备用；
2、将洗净的草莓去蒂、切半，摆入盘中；
3、浇入酸奶和薏仁，搅拌均匀就可以开始享受祛痘美食啦。
温馨提示：
可以根据个人口味放糖，酸奶是原味的，这样味道会更纯正哦！
薏仁可以在前一天的晚上就浸泡好并煮好，放入冰箱中保存。第二天在调制草莓薏仁优酪乳时可以将多余的汁水滤除，以免汤水过多影响口感。滤除的汁水可以直接饮用，或做他用。
这道令人心情愉快的祛痘美食，不仅具有诱人的颜色和口感，还能美白，一定要学学哦！