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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 吃土豆?怎样吃土豆可以瘦?

吃土豆?怎样吃土豆可以瘦?

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:1737 分类:美体

土豆是一种非常健康的食品,不仅可以有效的,更重要的是它不会让你感到饥饿哦!对于正在的妹纸,不妨可以尝试一下土豆法,下面就为大家推荐土豆食谱,快来看看吧!

土豆食谱

1、白水土豆蘸醋食用法

制作:在锅中放适量清水,将洗净的土豆放入锅中水煮,煮至完全熟透,捞起放入盘中即可。

食用:代餐,食用时将土豆表皮撕去蘸上醋便可以直接食用,一般食用2-3个便会觉得很饱。

效果:具有很好的饱腹效果,适合大胃王食用。

2、香油土豆丝

制作:将土豆切丝,用白水煮熟后捞起,把土豆丝、盐、味精、香油同方碗中,拌匀即可。

食用:代替晚餐,如果怕饿,可以搭配白粥。

效果:具有很好的通便的作用。

3、番茄土豆泥

制作:将土豆蒸熟,按压成泥状,将番茄去皮后切小粒(或用搅拌机打成泥),与土豆泥拌匀即可。

食用:代替早餐,可以一边食用番茄土豆泥,一边少量饮用温水。

效果:具有很好的饱腹作用,同时对效果也比较显著。

标签: 吃土豆
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