熬夜伤肤！这些熬夜后的护肤技巧必须要get到！

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说起熬夜啊，原本以为只是社畜加班的专利，但是帅气哥哥们摇曳的腹肌，深夜食堂的诱惑，电视剧让人紧握拳头的剧情，哪个能成为宝贝们合上眼的理由？

刚下定决心应该睡觉了，明天上班还应该狗头保命。但是没有宵夜，那这一晚上怎么能完整？？？？

所以，第二天的你：暗黄，浮肿，肥胖，迟到。

睡眠不足会产生更多的自由基，还会导致皮肤产生炎症，比如过敏啊，爆痘啊。同时还会削弱你的免疫系统，影响胃肠激素水平，血液循环速度也会减慢，导致眼周围血液淤积形成黑眼圈。

肾上腺素分泌加快也会促进皮脂的分泌。面部出油变多，毛孔堵塞发炎。闭口，痘痘，黑头，粉刺，皮脂全家桶这就来喽~

讨厌的是，就算我们面部分泌了过多的油脂，但是锁水能力依旧会下降。

熬夜时，体内的激素会让你感到饥饿。

这时候谁会喝个清粥啊？哪个幸福的夜晚不是火锅奶茶小龙虾啊？！高糖高油高热量，谁都逃不过肥胖的手掌心！！

简而言之，熬夜就是会让你变丑！

熬夜为什么会使皮肤变差呢？

不规律的睡眠和过大的压力会影响身体的内分泌。当熬夜的时候，代谢功能容易变差，代谢极易紊乱，甚至引起皮肤水分流失。

新陈代谢的问题是影响肤质的一个重大因素，熬夜影响新陈代谢，会造成各种皮肤问题。

皮肤变差的表现

皮肤变差明显的表现就是肤色暗沉，很多人的脸上还会长出许多痘痘，痘痘的大小，多少则根据熬夜的程度、个人的肤质而定。

黑眼圈、易水肿也是皮肤变差的众多表现之一，运气不好的人甚至会满脸出油。

总之，熬夜之后会出现各种症状。

熬夜护肤的小秘诀都有哪些？

1记得要早点清洁

很多小姐姐在熬夜后，通常都会选择在睡觉前才去卸妆、洁面，这样可以减少辐射对肌肤造成的伤害，其实这种做法是不可取的。

因为很多小姐姐都有化彩妆的习惯，如果彩妆长时间逗留在脸上，容易导致毛孔堵塞，从而引起一系列的肌肤问题。

所以熬夜后的小姐姐，要尽量避免在睡觉前洁面卸妆，这样才能减少皮肤的负担，预防痘痘、粉刺的产生。

2补水保湿要做到位

熬夜后不仅人的大脑会感觉疲惫，肌肤也会进入疲惫状态，从而锁水能力下降，肌肤会变得干燥，甚至还会出现脱皮的现象。

所以经常熬夜、晚睡的小姐姐们，补水保湿工作是一定不能忽视的。清洁完皮肤后要及时涂抹保湿产品，这样才能锁住肌肤的水分，避免肌肤出现脱皮的现象。

同时也需要注意的是，在涂抹保湿产品时，要涂抹后按摩5分钟哦，这样才能更好的帮助肌肤吸收哦~

3做好眼部的护理

如果长时间熬夜，过度用眼的话，容易造成眼部色素堆积，导致黑眼圈的出现，也就是人们常说的“熊猫眼”。“黑眼圈”可是熬夜的标配哦~

所以熬夜后的小姐姐，要记得及时做好眼部肌肤的护理。早晚涂抹眼霜，不仅能促进眼部微循环，还可以改善你的眼部肌肤哦~

4熬夜后的补水

如果你已经一夜通宵没睡了，不仅大脑会感觉到疲惫，肌肤也会进入疲惫的状态，这时候应该给肌肤一个深度补水。

所以熬完夜后的小姐姐，记得要敷片补水保湿类的面膜，可以达到快速给肌肤补水的效果，这样才不会变成黄脸婆。

5补充维生素C

长期的熬夜，容易造成体内胶原蛋白的流失，导致皮肤变得越来越差，从而加剧你的衰老速度。

所以平时要记得多补充一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，比如（猪蹄、猪皮等）,这样有利于皮肤恢复弹性和光泽。

同时也要尽量少吃辛辣类的食物，尤其是油性肤质的小姐姐，这样可以防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感肌的小姐姐，应尽量少吃海鲜。