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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 咖啡真的能减肥嘛?什么时间喝比较好?

咖啡真的能嘛?什么时间喝比较好?

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:1049 分类:美体

咖啡能燃脂”“咖啡能提高新陈代谢”....关于咖啡的传言真的很多…那咖啡是真的嘛?

咖啡能嘛?

不是所有咖啡都有助于我们的事业!

黑咖啡可以减脂!在咖啡众多的组成物质中,绿原酸含量约占咖啡豆的9%左右,是咖啡中的生物活性物质之一,它是一种调解植物代谢的多酚物质。它能抑制葡萄糖释放进血液,特别是在吃饭后,这就可以达到减少脂肪细胞堆积,帮助你减重的功效。

咖啡的注意事项

1、每天1-3杯

每天饮用咖啡不要超过4杯滴注式研磨咖啡,以防止轻度中毒的产生。如果喝咖啡后有烦燥不安、焦虑、易怒、心悸、恶心等症状出现,当天不要喝可乐、茶等含啡咖因的饮料。

2、运动前30分钟饮用

喝完咖啡后马上运动,咖啡因还未被人体吸收,带着未被吸收的咖啡因运动,容易增加肠胃负担,在饮用咖啡30分钟后,咖啡因才会被人体吸收。

3、80℃热咖啡有效

热咖啡比冰咖啡更有效,因为热咖啡可以将咖啡中的有效成分充分吸收,帮助你更快地消耗体内的热量。另外,泡咖啡也要讲究技巧的哦,不要用刚煮沸的水来泡,而是要用80℃温水来泡咖啡,这样能保护绿原酸而不受损坏。

以上就是关于咖啡的相关内容介绍,想要了解更多小知识敬请关注!

标签: 夏日
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