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时尚健康生活的加油站:SPA水疗

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的生活方式是什么呢?下面给你推荐几个的健康生活方式,看你是否有兴趣来尝试一下?

1、原生地修行:

所谓原生地修行,是起源于我们东方的的一种修行方式。主要体现的是天人合一,身心与自然和谐统一的健康生活方式。原生地修行并不仅仅是身体的锻炼,还是一种哲学的,思想的,人生观的修炼。

通过原生地修行方式,达到气血贯通,身心和谐统一的健康目的。原生地修行的方式主要有太极、瑜珈、普拉提等。

2、水疗:

水疗(SPA):大街上现在到处都是SPA生活馆,相信你也会注意到。其实SPA就是水疗,是发源于古罗马时,在比利时小镇SPA,居民发现此处涌出许多自然泉水,盐份低,含有微量矿物质,饮用或沐浴对人身体都有益处。从那时起,居民以这种自然泉水疾病,这便是SPA的发源。

水疗有很多方式,例如芬兰浴、温泉浴等,这是大家比较熟悉的。水疗的同时,再配以按摩师的各种不同的按摩方式的放松,会给身体带来特别的享受。身体疲劳了,就来一个水疗,会驱赶走一段时间的劳累,恢复你的神采奕奕。其中在温泉浴中,特别推荐金泉浴和银泉浴,金泉就是富含铁钠强盐的温泉,银泉是二氧化碳泉。

3、持续键走:

持续健走,要求走路跨大步、速度敏捷、双臂摆动、抬头挺胸,比慢跑,也比散步有效。持续健走是保持身材、强化体格的好方法。键走是介于散步和慢跑之间的一种运动,没有慢跑的累,比散步运动量又大一些,对身体的协调锻炼不错,大家不妨一试!

标签: 时尚健康生活的加油站:SPA水疗
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