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维生素C/E都具有一定的抗氧化作用，可抑制过氧化脂质的产生，科学服用维生素C/E，可以帮助预防色斑生成，防止色斑加重。可每天服用维生素C三次，每次三片；维生素E2次，每次1片，连续服用7天。
在日常尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品，多吃新鲜蔬菜和水果，如青椒、山楂、桔子、西红柿、鲜枣、卷心菜等，有斑的干性皮肤患者，特别要多摄取碱性食品。
同时，生活要有规律，保持愉快而乐观的心理和足够的睡眠 ，切忌过度忧虑和疲劳，积极锻炼身体，以增强体质，促进机体的代谢功能。
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